רוטינה מותאמת אישית מתייחסת גם לסוג ולמצב עורך אך גם לוקחת בחשבון את אורח חייך, מזג האוויר במקום מגוריך, גילך, הנטייה הגנטית, מצב בריאותך ועוד.